环球好，我是司振阳。

冬天是呼吸说念疾病高发的季节，尤其关于有鼻炎和腺样体魁梧的孩子来说，干燥阴凉的空气、室表里的温差、平方的病毒传播，每一个身分王人可能让好扼制易自如的病情再次反复。

今天给环球共享一个「小甜水」。既能滋养干燥的呼吸说念，又能爱护孩子的脾胃功能、增强娃的免疫机能，从内而外给身段打造一说念退避障蔽。

小甜水——雪梨山药汁

雪梨山药汁：雪梨半个、鲜山药、百合、陈皮、无花果 2-3枚、净水 800-1000毫升。

【作念法】雪梨洗净，连皮切块；鲜山药去皮切段；百合、陈皮、无花果洗净，加水慢炖至食材软烂，滤出汤水，温热饮用，梨和山药也尽量吃掉。

梨 + 百合 + 无花果：组成纷乱的“润肺组合”。能灵验补充冬季被燥邪销耗的津液，滋养从咽喉到鼻腔的总共这个词呼吸说念黏膜，使其保抓湿润健康，减少干痒、咳嗽和鼻出血。

山药 + 陈皮：组成“健脾组合”。山药平补肺脾肾，是夯实基础的压根；陈皮理气助运，让山药补而不滞，同期化解可能的痰湿。脾胃强了，肺气当然迷漫。

全方搭配：温润和顺，不寒不燥，滋养的同期兼顾运化，补益而不生湿腻，额外相宜儿童及全家长幼冬季永久保健。

日常保健：冬季可每周饮用2-3次，作为全家的润燥饮品。

嗅觉干燥时：当孩子嗅觉鼻子干、嘴唇干、喉咙痒、干咳时，不错联贯喝2-3天。

伤风后期：伤风快好时，还有零碎咳嗽、痰少难咳时饮用，有助于训导呼吸说念黏膜。

加减治疗：若是孩子积食、舌苔厚，可去掉山药；若是孩子四肢冰凉、怕冷明显，不错加2片生姜沿路煮；若是孩子咳嗽有黄痰，不错加入川贝母一同炖煮。

这个「小甜水」，像给鼻腔和喉咙涂上了自然保护膜，能大大减少外界刺激，同期升迁脾肺功能。孩子免疫力强了、伤风少了，鼻炎、腺样体魁梧发作次数自会减少。

我是三甲病院儿科主任司振阳，擅长爱护孩子腺样体魁梧、脾胃软弱、鼻炎、张口打呼、积食内热、抽动多动等慢性儿科问题。